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Sin
dudas las marcas del tiempo son las más temidas por las mujeres pero siempre
llegan, sea a los cuarenta, cincuenta o sesenta años ellas siempre llegan pero
podemos realizar algunos hábitos para que las marcas del tiempo aparezcan cada
vez más tarde. Así existen algunos mandamientos básicos que nos ayudan a que
todo se retrase. Aquí tenemos algunos de ellos los cuales implican cuidados de
salud, trucos y diferentes aspectos para que estemos siempre bonitas.
Los mejores consejos para que tu edad no se refleje en tu piel
·
El primero de ellos
está relacionado ampliamente con el habito de fumar o mejor dicho con el mal
habito de fumar, ademas de causar cáncer y mal aliento el cigarrillo destruye
el colágeno y la elastina de la piel así como también disminuye los niveles de
estrógeno que es más que necesario para mantener la piel firme.
·
Otro mandamiento es
la utilización del protector solar, tengamos lluvia o sol no podemos olvidar de
colocarnos protector solar y este no debe ser tan solo utilizado en la playa o
en la piscina sino en nuestra vida diaria.
·
La hidratación es el
tercer punto y mandamiento básico, para mantener nuestra piel bonita debemos
beber mucha agua y colocar cremas hidratante todo el tiempo en nuestra piel.
La
famosa expresión suelo de belleza no es tan solo eso sino que según se afirma
por especialistas el descanso no solo nos hacer quemar calorías más que estando
despierto en muchos casos sino que nos brinda una salud única, Así relajarnos y
dormir bien es fundamental si queremos tener una piel y salud perfectas, así un
estudio informa que las personas que duerman nueve horas al día o más comienzan
a tener signos de vejez de forma más tardía a aquellos que descansan tan solo
cinco horas.
Controla tu peso para no tener estas consecuencias
Para
la salud el peso es sin dudas importante pero más para que tengamos un efecto
anti-edad perfecto, así la piel una vez que pierde elasticidad no vuelve a su
lugar y sin dudas tener piel colgando no es algo nada atractivo.
La importancia de la alimentación para mantenerte joven
La
alimentación es otro mandamiento básico, la piel precisa de nutrientes para
mantenerse bien. Por lo tanto debemos invertir en una dieta equilibrada, así
debemos alimentarnos más con pescados como el salmón, vegetales verdes como el
bróculi, almendras, nueces y te verde. Todos estos alimentos ayudan a que la piel
parezca como de veinte años.
Un
punto interesante que muchas de las mujeres no debe saber es con respecto a los
pequeños granitos que podemos tener en la piel, el informe nos brinda que las
mujeres que se quitan esos granitos con sus manos tienen a generar luego más
arrugas que las personas que no lo hacen, por eso el informe afirma que lo
mejor es quitarse estos pequeños granitos con cremas exfoliantes.
Y
por ultimo el más importante y es el ejercicio físico,, el ejercicio aumenta el
flujo sanguíneo para la piel y promueve una apariencia más saludable. Así esto
es fundamental si queremos parecer más jóvenes.
Estas
son tan solo los mandamientos básicos pero igualmente muchas mujeres no deben
ni seguir al pie del cañón como habitualmente se dice un 50% de ellos.
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