Mandamientos anti-edad



Mandamientos anti-edad
Sin dudas las marcas del tiempo son las más temidas por las mujeres pero siempre llegan, sea a los cuarenta, cincuenta o sesenta años ellas siempre llegan pero podemos realizar algunos hábitos para que las marcas del tiempo aparezcan cada vez más tarde. Así existen algunos mandamientos básicos que nos ayudan a que todo se retrase. Aquí tenemos algunos de ellos los cuales implican cuidados de salud, trucos y diferentes aspectos para que estemos siempre bonitas.

Los mejores consejos para que tu edad no se refleje en tu piel

·         El primero de ellos está relacionado ampliamente con el habito de fumar o mejor dicho con el mal habito de fumar, ademas de causar cáncer y mal aliento el cigarrillo destruye el colágeno y la elastina de la piel así como también disminuye los niveles de estrógeno que es más que necesario para mantener la piel firme.
·         Otro mandamiento es la utilización del protector solar, tengamos lluvia o sol no podemos olvidar de colocarnos protector solar y este no debe ser tan solo utilizado en la playa o en la piscina sino en nuestra vida diaria.
·         La hidratación es el tercer punto y mandamiento básico, para mantener nuestra piel bonita debemos beber mucha agua y colocar cremas hidratante todo el tiempo en nuestra piel.
La famosa expresión suelo de belleza no es tan solo eso sino que según se afirma por especialistas el descanso no solo nos hacer quemar calorías más que estando despierto en muchos casos sino que nos brinda una salud única, Así relajarnos y dormir bien es fundamental si queremos tener una piel y salud perfectas, así un estudio informa que las personas que duerman nueve horas al día o más comienzan a tener signos de vejez de forma más tardía a aquellos que descansan tan solo cinco horas.

Controla tu peso para no tener estas consecuencias

Para la salud el peso es sin dudas importante pero más para que tengamos un efecto anti-edad perfecto, así la piel una vez que pierde elasticidad no vuelve a su lugar y sin dudas tener piel colgando no es algo nada atractivo.

La importancia de la alimentación para mantenerte joven

La alimentación es otro mandamiento básico, la piel precisa de nutrientes para mantenerse bien. Por lo tanto debemos invertir en una dieta equilibrada, así debemos alimentarnos más con pescados como el salmón, vegetales verdes como el bróculi, almendras, nueces y te verde. Todos estos alimentos ayudan a que la piel parezca como de veinte años.
Un punto interesante que muchas de las mujeres no debe saber es con respecto a los pequeños granitos que podemos tener en la piel, el informe nos brinda que las mujeres que se quitan esos granitos con sus manos tienen a generar luego más arrugas que las personas que no lo hacen, por eso el informe afirma que lo mejor es quitarse estos pequeños granitos con cremas exfoliantes.
Y por ultimo el más importante y es el ejercicio físico,, el ejercicio aumenta el flujo sanguíneo para la piel y promueve una apariencia más saludable. Así esto es fundamental si queremos parecer más jóvenes.
Estas son tan solo los mandamientos básicos pero igualmente muchas mujeres no deben ni seguir al pie del cañón como habitualmente se dice un 50% de ellos.

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